Gerer mieux vos émotions et votre stress

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Ne vous découragez pas, c'est souvent la dernière clef du trousseau qui ouvre la porte

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Ne laisse pas les mauvaises pensées paralyser ton esprit, apprends-leur la danse

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Souris plus souvent;
Ris plus fort ;
Vis plus longtemps

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Gestion du stress

Bien canalisé, le stress joue le rôle d’adrénaline, est un moteur pour amplifier ses performances. Il est néanmoins devenu une des « maladies du siècle », car mal géré : il est perçu comme problématique lorsqu’il devient permanent, cause des troubles physiques (comme la fatigue ou des troubles digestifs) et psychologiques (irritabilité, perte de confiance en soi, entre autres).

Il est donc important de savoir gérer ce stress, c’est-à-dire l’utiliser en tant qu’énergie positive pour se dépasser. Pour ce faire, le stress doit être un état occasionnel, qui survient lors de situations particulières, et non un état permanent. Notre objectif est de ramener le patient-client à un niveau de détente considéré comme normal, à un équilibre. Nous lui donnons également des outils pour réaliser cet objectif au quotidien, de façon autonome.

Gestion des émotions

De même, la gestion des émotions lors d’une situation difficile peut être apprise avec le Coach. Grâce à des exercices sur soi-même, il est possible de réharmoniser son état émotionnel : il ne s’agit pas de se fermer aux émotions, même difficiles, mais d’avoir les outils pour retrouver son équilibre quand on le décide.

La sortie d’une situation difficile peut ainsi se faire avec le Coach.

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